עקבו אחריי בפייסבוק ובאינסטגרם:

 

אחד הפירות הכי אהובים עלי

משמש

העונה קצרה ממש ואני אוהבת אותם גם בקינוחים שלי

אז כנסו כאן למקבץ המתכונים עם משמש

מתכונים עם משמש 

והנה כמה עובדות על משמש שכדאי לדעת –

• מוצאו של המשמש בצפון מזרח סין, באזור גבולה עם רוסיה
• המשמש דל בקלוריות 35 קלוריות לגודל בינוני
• מכיל ויטמינים ומינרלים, כמו ויטמין A,E ו-C.  ויטמינים מקבוצה B ומינרלים חיוניים כמו ברזל, סידן, אשלגן, נחושת ואבץ.
• המשמש מכיל גם בטא קרוטן, לוטאין זאקסנטין וכן גם פלבנואידים נוגדי חמצון חזקים וחיוניים לגופנו.
• תורמים לבריאות מערכת העיכול
  כוס אחת של משמשים מספקת 10 אחוז מהסיבים התזונתיים  המומלצים לצריכה היומית .
• שמן גלעיני המשמש פותר בעיות בקרקפת

  השילוב הנפלא שמכיל שמן המשמש מטבעו של הוויטמינים A, E ו-C, מרפא את העור ואף לוקח חלק חשוב בהתחדשותם של תאי העור.

 

מתכון לריבת משמש מעולה 

 

זו אחת העוגות הכי טעימות שיש אצלי בבלוג

טארט משמשים מקורמלים עם ריקוטה 

עוגת השכבות של הסבתות – אחד המתכונים הוותיקים שלי 

מתכון של אמא בן 50 שנה

 

עוגת שקדים בשילוב משמשים 

וגם בבישול הוא אפשרי

עוף צלוי קייצי עם משמשים 

 

לעוד מתכונים תוכלו לגלוש לעמוד הראשי אצלי בבלוג 

מעל 1500 מתכונים שהם בהחלט שווים !

הצטרפו לדף הפיסבוק שלי מסמנים בלייק ועוקבים אחרי הדף  –

 “מתנות קטנות התפריט היומי ” 

 

מצטרפים כאן לקבוצת הווטסאפ שלי – מתכונים ישירות לנייד !

כאן קבוצת הפייסבוק שלי – התפריט היומי  – מוזמנים להצטרף !

והכי חשוב -!!!

להצטרף לדף שלי באינסטגרם שם אני מעלה המון סרטוני אוכל

מתנות קטנות האינסטגרם