מתכון לפשטידת קישואים קלה להכנה – פשטידת קישואים המתכון המנצח

עקבו אחריי בפייסבוק ובאינסטגרם:

מתכון לפשטידת קישואים קלה להכנה – פשטידת קישואים מתכון מנצח

פשטידת קישואים קלה קלה להכנה

מעט מצרכים והרבה טעם .

קישואים הם דלי קלוריות לכן הפשטידה יכולה לשמש לשמירת על המשקל ובארוחות דיאטטיות.

אם משתמשים במעבד מזון ההכנה ממש זריזה.

אחת הפשטידות האהובות עלי ביותר

   

הפשטידה אינה חלבית ולכן מתאימה גם לארוחות בשריות

תבנית קוטר 24 מרופדת בנייר אפייה.

אפשר גם פיירקס 20/20

לפני שמתחילים חשוב מאוד  – נכנסים לעמוד שלי באינסטגרם ולוחצים על Follow

המצרכים-

8 קישואים גדולים

3 בצלים קצוצים

3-4 כפות שמן רגיל או זית

4 ביצים

1/4 כוס קמח תופח(אפשר להחליף בקמח ללא גלוטן או  קמח מצה בפסח)

4 כפות פירורי לחם/קמח מצה בפסח

מלח, פלפל שחור

אופן ההכנה-

מחממים תנור 180 מעלות.

  • מגרדים את הקישואים במעבד מזון.
  • מעבירים לקערה ומפזרים מעט מלח.
  • לאחר כמה דקות סוחטים את הקישואים מהמים.
  • ממשיכים להעזר במעבד המזון וקוצצים את הבצלים.
  • חצי מהבצל מטגנים בשמן  וחצי השני מעבירים לקערה עם הקישואים.
  • מעבירים גם את הבצל המטוגן לקערה ואת הביצים,קמח ותבלינים.
  • משמנים את קרקעית התבנית ומפזרים 2 כפות פירורי לחם
  • מעבירים את תערובת הקישואים לתבנית
  • בוזקים מלמעלה עוד 2 כפות פירורי לחם.
  • מכניסים לאפייה של כשעה ורבע או עד שהפשטידה מזהיבה היטב.
  • מחכים שהפשטידה תתקרר מעט ותתמצק לפני שפורסים

מתכון לפשטידת קישואים קלה להכנה – פשטידת קישואים מתכון מנצח– רוצו להכין

 

אוהבים קישואים ?

מתכונים עם קישואים

לעוד מתכונים חדשים ומשובחים – חזרה לעמוד הראשי 

רוצים להיות מעודכנים ?

הצטרפו לדף הפייסבוק "מתנות קטנות התפריט היומי" 

וגם לקבוצה " התפריט היומי" 

כאן קישור לאינסטגרם שלי בואו לעקוב ושתפו חברים !

 

תגובות

תגובות