אורז צמחוני עם מלא ירקות תשיל נפלא וטעים

עקבו אחריי בפייסבוק ובאינסטגרם:

 

הכנתי השבוע אורז עם מלא ירקות – (למעשה מה שהיה במקרר)

יצא אורז פשוט נפלא .

השילוב של כל הירקות עם מלא טעמים יחד עם אורז

יצא מדהים , האורז מקבל את הטעמים ויוצא רך וטעים

הקפידו לטגן ולצלות היטב את הירקות לפני הכנסת האורז,

כך יתקבלו כל הטעמים הטובים של הירקות לתוך התבשיל.

 

המצרכים-

כוס וחצי אורז יסמין או בסמטי

רבע כרוב ירוק

פלפל אדום/כתום

בצל קצוץ

כרישה חתיכה גדולה קצוצה

חופן פטריות טריות קצוצות

גזר

2 ענפי סלרי פרוסים דק

מלח ,פלפל שחור

רבע כפית בזיליקום יבש או חופן שמיר קצוץ – מה שאתם אוהבים

אפשר עוד תבלינים מה שבא לכם

(כורכום,כמון)

חופן אטריות דקות (הוספתי אבל לא חובה)

אופן ההכנה –

את האורז אני משרה רבע שעה ושוטפת היטב במים ומסננת.

מתחילים בטיגון של הבצל והכרישה יחד עם הסלרי.

חותכים לקוביות – גזר, פלפל , כרוב ופטריות.

מוסיפים את הירקות וממשיכים לטגן את כל הירקות היטב.

מוסיפים את האורז והאטריות עוד 2-3 דקות ערבוב.

ואז מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי וקצת מעל.

מתבלים בתבלינים.

לאחר שהכל רותח מורידים לאש נמוכה ומבשלים כ- 30-40 דקות על אש ממש ממש נמוכה.

 

בתאבון

חג שמח

מתכונים לאוכל צמחוני 

רוצים לקבל את המתכונים שלי החדשים ישירות לטלפון הנייד שלכם? קבוצת הווטסאפ שלי לוחצים כאן ומצטרפים

חפשו  בפייסבוק  את קבוצת התפריט היומי – מוזמנים להצטרף !!!

דף הפייסבוק שלי – מסמנים בלייק ועוקבים אחרי הדף  – “מתנות קטנות התפריט היומי “

חזרה לדף הראשי 

Subscribe
Notify of
0 Comments
Newest
Oldest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments